반응형 일상 심리2 좋은 아이디어, 어떻게 떠오르게 만들까? 좋은 아이디어는 언제 떠오를까?많은 창작자들은 이렇게 대답한다.“산책할 때.” “샤워하다가.” “잠들기 직전에.”이상하지 않은가? 오히려 아무것도 안 하는 순간에 아이디어가 반짝 떠오른다.이는 단순한 느낌이 아니라, 실제로 스탠퍼드 대학교, 하버드 메디컬스쿨 등 여러 뇌과학 연구에서 이 '디폴트 모드 네트워크'(멍한 상태)가 창의성과 깊은 연관이 있다는 결과가 반복적으로 확인되었다. ✅ 아무것도 안 하는 순간, 뇌는 가장 창의적이다 신경과학자 마커스 라이클(Marcus Raichle)은 뇌가 아무 일도 하지 않는 듯 보일 때 활성화되는 디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network, DMN)를 발견했다.DMN은 마치 서랍 속 오래된 노트나 낙서들을 꺼내 다시 엮는 조용한 조립 공간과 같다. .. 2025. 6. 26. 자꾸 산만해지는 건 의지 부족이 아니다 - 몰입을 방해하는 5가지 시간이 흐른 줄도 모르고, 주변의 소리도 들리지 않고, 그저 한 가지에 온전히 빠져 있던 경험. 몰입은 특별한 재능이 아니라, 누구나 잠깐씩은 경험했지만, 자주 찾아오지 않는 상태다. 요즘, 집중하고 싶어도 자꾸만 산만해지고 시작조차 어려운 날들이 계속된다면그건 당신의 의지가 부족해서가 아니라, 몰입을 방해하는 요소들이 조용히 쌓여 있기 때문일 수 있다. 지금부터, 우리를 ‘표면’에만 머물게 만드는 다섯 가지 이유를 살펴보고 하루에 단 몇 분이라도 몰입을 회복하는 방법을 함께 정리해 보자. ✅ 몰입을 방해하는 다섯 가지 원인 ❶ 마음속의 찌꺼기는 몰입을 흐린다.감정의 잔여물마음속에 남은 감정 찌꺼기서운함, 걱정, 죄책감 같은 미해결 감정은 무의식적으로 에너지를 소모하게 만들어 몰입을 방해한다.아침에 들.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
