반응형 깨어있는 삶/의식2 몰입이 나를 지울 때 - 깨어 있는 몰입과 중독의 경계 📚 이 글은 ‘몰입과 깨어 있음’ 시리즈입니다.👉 [1편] 앉지 않아도 되는 명상 – 몰입이 당신을 고요하게 만든다👉 [2편] 몰입이 나를 지울 때 – 깨어 있는 몰입과 중독의 경계 “그럼 어머니들은 매일 설거지를 하시니까 거의 다 현자급 아니야?” “내 남친은 24시간 게임 몰입이야… 그럼 깨어 있는 거야?” 이런 질문, 사실 너무 중요한 통찰에서 출발한다. ‘몰입은 무조건 좋은 것일까?’ ‘명상과 닮았다고 했는데, 그렇다면 몰입은 곧 깨어 있음일까?’ 이 글에서는 그 질문을 따라가 보려 한다. 그리고 그 과정에서 ‘깨어 있는 몰입’과 ‘빠져드는 몰입’의 차이를 살펴볼 것이다. ✅ 똑같이 반복해도, 깨어 있는 사람은 다르다 우리 어머니들은 하루에도 몇 번씩 설거지를 한다. 하지만 그 모든 순간이.. 2025. 6. 18. 앉지 않아도 되는 명상 - 몰입이 당신을 고요하게 만든다 📚 이 글은 ‘몰입과 깨어 있음’ 시리즈입니다.👉 [1편] 앉지 않아도 되는 명상 – 몰입이 당신을 고요하게 만든다👉 [2편] 몰입이 나를 지울 때 – 깨어 있는 몰입과 중독의 경계 “명상, 솔직히 어렵지 않나요?” 앉아서 눈을 감고, 아무 생각도 하지 않는다는 것. 고요함을 유지하라는 그 말이 오히려 더 부담스럽게 다가올 때가 있다. 특히나 마음이 복잡하고, 머릿속이 소란스러운 날엔, 명상이 아니라 생각의 소용돌이 속에 더 깊이 빠져버리기도 한다. 나 역시 그랬다. 하지만 어느 순간, 깨달았다. 꼭 명상이라는 형식이 아니어도, 뇌와 마음은 고요해질 수 있다는 것. 바로 ‘몰입’이라는 경로를 통해. ✅ 나만의 몰입 루틴: 설거지 + 오디오북많은 사람들이 귀찮지만 꼭 해야 하는 설거지. 나 역시 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
