가끔 현실이 이상하게 느껴질 때가 있다. 어떤 일이 너무 자연스럽게, 마치 누가 시나리오를 써놓은 것처럼 흘러가거나 내가 선택한 것 같지 않은데 어느새 어떤 길 위에 서 있을 때. 그럴 때 문득 이런 생각이 든다. “혹시, 내 안의 무의식이 이 현실을 만들고 있는 것은 아닐까?” 오늘은 이 질문을 함께 천천히 들여다보려고 한다.
1. 무의식은 도대체 뭘까?
사람은 누구나 의식과 무의식을 가지고 있다. 우리가 지금 생각하고 있는 것, 말하는 것, 선택하는 것들은 '의식'이다. 하지만 그 밑에는 아주 많은 감정, 기억, 습관이 숨어 있다. 그것이 바로 '무의식'이다.
심리학자 프로이트는 인간의 마음을 빙산에 비유했다. 눈에 보이는 것은 아주 작은 윗부분(의식)이고, 그 밑에 거대한 무의식이 있다는 것이다.
칼 융은 여기에 더해 모두가 공유하는 무의식, 즉 ‘집단 무의식’이라는 개념도 말했다. 모두가 꿈에서 비슷한 상징을 본다거나, 이유 없이 끌리는 어떤 장면들이 있다는 것은 우리도 모르게 무의식 속에서 그런 것들이 작동하고 있다는 뜻이다.
최근에는 뇌과학도 이런 이야기를 뒷받침해주고 있다. 사람의 뇌는 우리가 의식적으로 아는 것보다 훨씬 더 많은 정보를 ‘무의식적으로’ 받아들이고 저장한다. 그리고 이 정보들이 우리 행동과 감정, 생각에 영향을 준다.
2. 무의식이 현실을 만든다고?
"믿는 대로 된다"는 말, 많이 들어봤을 거다. 이게 그냥 기분 좋은 말은 아니다. ‘자기실현 예언’이라고 부르는 심리학 개념이 실제로 있다.
예를 들어, “나는 절대 안 될 거야”라고 생각하면 그 사람은 무의식적으로 정말 안 되는 쪽으로 행동하고 결국 결과도 그렇게 된다.
반대로, “왠지 될 것 같아”라고 믿는 사람은 자신감 있게 행동하고 결과도 잘 되는 경우가 많다.
즉, 믿음 → 행동 → 결과. 이 흐름을 만드는 시작점이 무의식이라는 것이다.
그리고 또 하나 중요한 개념이 있다. 직관이나 감각 같은 것. 처음 가는 길인데 익숙한 느낌이 들거나 설명할 수는 없지만 “이게 맞아”라는 감이 올 때, 이런 것은 무의식이 이미 알고 있어서 보내주는 신호일 수 있다.
이런 무의식의 반응이 모이고 모여서 결국 우리가 살아가는 현실을 조금씩 바꿔간다는 것이다.
3. 그럼 어떻게 해야 할까? (의식 확장)
내가 느끼는 감정, 내가 반복하는 생각, 그런 것들이 전부 무의식에 쌓이고 있다.
그래서 요즘엔 명상, 시각화, 긍정 확언, 그리고 꿈 기록 같은 것들이 무의식을 정리하고 더 좋게 만드는 방법으로 알려져 있다.
예를 들어, "나는 이미 그 일을 이루었다"라고 상상하면서 감정을 느끼면 무의식은 그것을 현실처럼 받아들이고 진짜 그 방향으로 나를 이끌어줄 수 있다.
이것이 바로 '끌어당김의 법칙'이기도 하다. 생각만 하는 것이 아니라, 감정까지 함께 느껴야 무의식이 진짜 반응한다.
우리는 늘 ‘진짜 현실’을 살아간다고 믿지만, 어쩌면 그 현실은 내가 무의식 속에서 먼저 만든 이야기일 수 있다.
결론: 감성 마무리
처음 내 블로그 화면이 낯설지 않았던 것도, 대화 중에 떠올랐던 장면도, 그냥 우연이 아니었을지 모른다.
내 무의식이 이미 오래전부터 이 순간을 알고 있었던 것 같기도 하다.
우리가 살아가는 현실은 정말로 '외부에서 온 것'일까, 아니면 내 안의 세계가 밖으로 펼쳐진 것일까?
그 정답은 아직 모르겠지만, 하나만은 분명하다.
내 무의식을 바꾸면, 현실도 따라 바뀐다.
그리고 그것은 지금 이 순간, 내가 무슨 생각을 하고 있는지에서 이미 시작되고 있다.