명상은 아직도 서툴다.
앉아 있으면 금세 잡념이 밀려들고, 오래 집중하기도 힘들다.
그렇지만 잠깐이라도 눈을 감고 앉아 있으면,
어느 순간 평온이 스며들 듯 찾아온다.
그 평온은 거창한 것이 아니다.
산책길에 들려오는 새소리, 아이들이 뛰어놀며 내는 웃음소리조차
내 얼굴에 잔잔한 미소를 머금게 만든다.
예전 같으면 그냥 스쳐 지나갔을 소리들이,
지금은 내 마음을 두드리는 작은 선물이 되어준다.
아마 명상이 내 귀와 마음을 조금 더 열어준 것이 아닐까.
무심코 흘려보냈던 순간들이,
지금은 "여기에도 삶의 빛이 있구나"하고 속삭이는 듯하다.
하지만 현실의 무게는 늘 무겁다.
빚을 갚아야 한다는 현실 앞에서 하루를 시작하는 마음은
0에서 차곡차곡 쌓아 올리기가 아니라
마이너스에서 간신히 버티기 같다.
희망을 보려고 애쓰지만,
현실은 자꾸 나를 부정의 그림자로 끌어당긴다.
돈을 벌어야 하고, 버텨야 하고, 내일을 걱정해야 하는 불안한 삶 앞에서
명상과 깨달음은 어쩌면 사치처럼 느껴질 때도 있다.
그런데 생각해 보면, 명상이란
걱정과 불안, 잡념이 완전히 사라진 상태가 아니라.
이렇게 흔들리는 나 자신을 바라보는 시간이 아닐까.
여전히 현실의 무게는 무겁지만,
잠깐의 명상은 나를 무너지지 않게 붙잡아준다.
작은 새소리, 피부에 스치는 바람의 감촉,
코끝으로 호흡과 함께 스며드는 공기
그 순간의 평온이 오늘 하루를 버틸 힘이 된다.
나는 때로 스스로에게 묻는다.
"왜 이렇게 사는 게 버겁기만 할까?"
그러다 또 생각한다.
"혹시 이 무게 속에서도 내가 배우고 있는 게 있지 않을까?"
버틴다는 것은 단순히 견디는 것이 아니라,
조금씩 나를 단단하게 다져가는 과정일지도 모른다.
아마 나처럼 마음이 무너지는 순간들을 겪는 사람들이 많을 것이다.
사정은 모두가 다르겠지만,
"나만 힘든 게 아니구나" 하고 서로의 이야기에 공감할 때,
우리는 조금은 더 버틸 수 있지 않을까.
나도 다시 용기를 내 보려 한다.
이 글을 읽는 당신도,
오늘 하루만큼은 마음의 평온을 붙잡는 용기를 내 보기를.
조금 서툴러도 괜찮다.
그 작은 평온과 고요가 결국 내일을 살아갈 힘이 되어줄 테니까.
